指導意見：
      一宿一宿的睡不著屬于失眠的表現了，可能是由于在感情方面受到了創傷造成的，緩解需要你自己調整，平時多分散注意，不要一直想著對方，應該去做一些有意義的事情，或者多參加體育鍛煉。

      你失眠對原因是失戀，因此，要從原因上來治療，需要你從失戀中走出來，不要過于沉溺于既往的感情，分散注意力。假如自己調節不過來，可以到心理咨詢門診進行疏導，必要時可使用藥物調理

      根據你提供的信息，建議你及時改正現在的狀態，要放松自己的心情，不要過于糾結一件事情，讓自己充實起來，多出去游玩，把自己的注意力轉移一下，如果一直胡思亂想就會引發各種疾病，不要去想這件事情，每天都要開開心心，如果分手了，還會有更好的等著你
      以上是對“有點失眠，一宿一宿的睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題應該是由于失戀等因素導致的焦慮抑郁情緒所誘發的失眠和胡思亂想。建議放松情緒，適度運動，多和周圍人有一些溝通交流，必要時到精神心理科接受心理疏導和藥物治療會有幫助。