失眠如何食療瘦身

保密 | 0個月 2022-06-07 19:13:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠如何食療瘦身

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2022-07-27 06:49:09 我要投訴

失眠是常見的睡眠問題，例如入睡困難，睡眠淺等，可以受到多種因素的影響，例如情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素等。食療瘦身，主要是通過飲食治療的方法，達(dá)到體重減輕的目的，食療主要是控制熱量或者脂肪攝入量，例如減少飲食，保證身體最基本的需要，需要低脂肪低碳水化合物飲食。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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