每天進行鍛煉身體，身體沒有消瘦，反而身體出現(xiàn)體質(zhì)肥胖的加重的臨床表現(xiàn)情況與身體的脾胃功能虛弱，吸收營養(yǎng)障礙，代謝緩慢導致的身體代謝反應，表現(xiàn)需要控制飲食攝入量，增加體育鍛煉，以及配合健脾消食養(yǎng)胃的方法進行調(diào)理身體的消化功能。
      

      如果想真正的減肥，首先應該管住嘴，邁開腿，少吃多運動，光是運動，如果沒有控制飲食也沒有用，所以需要積極的控制，也是合理的運動，必要的時候可以口服奧里斯他膠囊，繼續(xù)規(guī)律的運動減輕體重。
      

      你這個運動的話呢，也是可以減肥，但是你飲食方面也要注意，盡量還是要高熱量清淡的飲食為主，等一下你運動的時候肚子餓了又暴飲暴食，這個可能就沒有什么很大的效果了，同時的話我建議跑步減肥是最好的，每天跑步5~10公里，堅持的話這個可能會更好一點
      
      以上是對“堅持每天鍛煉不瘦反倒胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！