你好，如果想要減肥，那么首先需要制定一個長期的健身計劃游泳或者跑步都是比較好的選擇，循序漸進地進行，另外還需要控制每天的飲食，尤其是晚飯的量。
      

      你好，如果采取節食減肥的話，那對身體是有很大的傷害的。可以采取少吃多運動的方式，這是最健康的一種減肥方法。盡量三餐少吃一些
      

      根據你的描述，減肥主要就是控制飲食，不要吃太多的含脂肪太多或者葡萄糖太多的食物，同時要堅持體育鍛煉，循序漸進，也可以到專業的減胖中心做專業的鍛煉。
      
      以上是對“從小就胖，每天堅持鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況最好還是進行合理飲食來改善比較好！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，平時注意飲食合理，不要吃高脂肪高蛋白質的食物，多吃蔬菜水果，堅持每天鍛煉身體！
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的情況來看，建議還是要改善一下飲食為好。
      指導意見：
      建議平時還是盡量多吃點新鮮蔬菜水果之類，避免高脂肪、高熱量、高糖飲食為好，然后再配合運動的方法，一定要長時間堅持才會有好的效果的。