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醫生回復區
2022-04-14 10:02:38 我要投訴
減肥首先注意調整飲食習慣，不要吃些高脂肪高熱量和高糖的食物，像肥肉、動物的內臟，奶油點心等，注意多吃些含有粗纖維的蔬菜，芹菜，竹筍，韭菜等，促進機體的新陳代謝，還要注意多做有氧運動，像跑步，游泳，爬山，跳繩，做仰臥起坐，長期堅持，能夠很好的瘦身減肥，減肥，注意要有恒心。
2022-04-14 10:09
ask94578710wk
追問
最近已經控制飲食加有氧運動，怎么還是不掉秤
2022-04-14 10:17醫生回答：
減肥是一個長期的過程，短時間內不會看到明顯的效果。
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