你高三了，感覺基礎落下了，感覺焦慮像這種情況沒有必要再焦慮了，踏踏實實的把眼前的事情做好，認真的去考就行了，焦慮抑郁都是沒有用的。一定要去精神衛生中心就醫去做個心理的疏導治療，對你肯定會有幫助。在考前可以短期的吃一些抗焦慮的藥。
      

      目前表現為一些焦慮抑郁情緒，例如情緒不穩定，心情低落。對青少年來講，大多存在一些精神心理因素，例如學習壓力或者是環境因素的影響，有些可能與認知有關。壓力是每個學生都存在的心理問題，過度壓力給人帶來心理負擔，產生緊張焦慮情緒。需要調整心態，提高自信心，樹立正確的人生觀價值觀，需要積極努力改變自己。嚴重者需要心理疏導心理治理治療等。