如何改善老年人的睡眠障礙

保密 | 0個月 2022-01-29 18:21:33 2人回復來自

健康咨詢描述：如何改善老年人的睡眠障礙

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2022-01-29 19:02:44 我要投訴

有些老年人睡眠障礙很嚴重，常常會伴隨著困難大半，還有半夜醒來沒法再入睡，主要和老年人機體的新陳代謝有關老年人新陳代謝慢于年輕人，可以使用鎮靜作用的藥物來改善如舒樂安定，甜夢口服液

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2022-01-29 19:04:18

老年人出現失眠可以進行早睡早起，睡覺前不要做劇烈的運動，可以將臥室的燈光調暗一些，睡覺前還可以用溫水泡腳或者喝一杯溫牛奶，保持心情愉悅，睡覺前可以聽一些優美的音樂。

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。廣義的睡眠障礙應該包括各種原因導致的失眠、過度嗜睡、... 更多>>

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