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如何改善睡眠障礙

保密 | 0個(gè)月 2020-12-11 12:59:38 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何改善睡眠障礙

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張子義
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2023-01-04 10:15:45 我要投訴

      如果患有睡眠障礙，一定要找到引起睡眠障礙的原因才好對(duì)癥治療，首先自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，養(yǎng)成良好的生物鐘，可以適當(dāng)?shù)母鶕?jù)情況來吃一些對(duì)癥的藥。比方說失眠的話，可以吃一些助眠的藥，如果是嗜睡，那就需要多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些自己感興趣的事情去做，多做一些戶外活動(dòng)。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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