記憶的大敵是遺忘.提高記憶力,實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘.在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力.
      下面介紹增強(qiáng)記憶的10種方法：
      1.注意集中 記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率.
      2.興趣濃厚 如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味,即使花再多時(shí)間,也難以記住.
      3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好.
      4.過(guò)度學(xué)習(xí) 即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度.
      5.及時(shí)復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段.
      6.經(jīng)常回憶 學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢.閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過(guò)去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘.
      7.視聽(tīng)結(jié)合 可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視,聽(tīng)覺(jué)器官的功能,來(lái)強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多.
      8.多種手段 根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力.
      9.最佳時(shí)間 一般來(lái)說(shuō),上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間.利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好.
      10.科學(xué)用腦 在保證營(yíng)養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過(guò)度疲勞,保持積極樂(lè)觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵.
      

      一般情況下藥物是不能起到增強(qiáng)的作用的。只是適量的對(duì)神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行緩解。對(duì)于有病或缺乏某種營(yíng)養(yǎng)的孩子，用藥物治療還是有必要的，對(duì)一個(gè)發(fā)育正常的孩子來(lái)說(shuō)，藥物是不能提高智力和記憶力的。正確的做法應(yīng)該是培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)、思考問(wèn)題的興趣，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，這才是孩子品學(xué)兼優(yōu)的真正途徑。