根據你描述的情況分析，每個人的記憶力都相差很大，記憶力主要與遺傳因素有關，但與學習方法也有一定的關系。平時可以適當多吃些補腦的東西，可以服用21金維他，另外還可以適當多吃一些堅果如核桃。

      當身體出現記憶力減退的臨床表現情況，又是身體出現倒過一種狀態反應表現通過鎮靜安神，營養神經，營養大腦等康復療法，進行規范性調整和治療。注意生活規律進行調整身體。