你好，根據(jù)你的描述建議你不用擔(dān)心，多用用腦就好了，腦子越不用越容易有問題，多用多動(dòng)腦，希望可以幫助你，不用特別的擔(dān)心的。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在14歲，正在上學(xué)階段，現(xiàn)在是假期，可能休息不規(guī)律。建議你正常飲食，規(guī)律休息。不熬夜。平時(shí)吃一些核桃。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你提供除夕之后，覺得自己記憶力下降。夜間睡眠質(zhì)量如何？
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你提供的情況?？紤]是過年期間精神狀態(tài)過于放松導(dǎo)致的。均衡營養(yǎng)。合理膳食。注意休息。
      
      以上是對(duì)“如何增強(qiáng)記憶力呢？我14歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，想增加記憶力，建議你要多食用深海魚類，蛋白質(zhì)類食物及新鮮蔬菜水果，多參加有氧運(yùn)動(dòng)如泳游及騎自行車，還要保證足夠的睡眠時(shí)間及心情放松。
      指導(dǎo)意見：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，想增加記憶力，建議你要多食用深海魚類，蛋白質(zhì)類食物及新鮮蔬菜水果，多參加有氧運(yùn)動(dòng)如泳游及騎自行車，還要保證足夠的睡眠時(shí)間及心情放松。