出現這種情況，你應該是有一定的焦慮癥所引起的情況，我建議你還是要多注意觀察自身的心理素質，一定要提升自己的心理修養，另外要總結，身體出現了這些心理性的癥狀，在進行一些自己喜歡的事物上，進行下工夫平時的話，人們溝通交流，尤其是活潑的人群。
      

      根據你描述的情況看，如果你目前這些癥狀已經超過兩周，那就是抑郁癥，所以你需要去專業的精神衛生中心就醫，讓精神科的醫生實際的看一下才好，進一步的確診及時的對癥治療，像這種情況是需要吃藥治療配合心理治療的，最關鍵還是你自己要學會對自己接納認可，不要老是負面評價自己。