感覺心理可能有點問題
健康咨詢描述： 最近一段時間晚上睡不著，最多睡兩個小時，越睡越清醒，也沒有困意，經(jīng)常有想吐的感覺，飯量也減少了很多，不想吃飯，經(jīng)常莫名其妙的哭，控制不好自己的情緒，不想跟別人發(fā)脾氣，只能掐自己來控制，學(xué)習(xí)學(xué)不進去，成績下滑了，感覺自己好沒用
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覺得自己沒有用自責(zé)，學(xué)習(xí)效率下降，注意力不集中。飯量減少，情緒低落，失眠。從你的描述看呢，應(yīng)該是抑郁癥的表現(xiàn)。如果上述癥狀超過半個月的話，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診。
我已經(jīng)一個多月了，體重也瘦了十幾斤
體重下降，也是抑郁癥的一個癥狀。
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，失眠，哭泣，發(fā)脾氣，控制不好自己的情緒，只能掐自己來控制，不想吃飯，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
作息時間要規(guī)律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳，不看緊張性，刺激性，恐懼性的電視，不喝濃茶，不喝咖啡，減少白天睡眠時間，進食清淡易消化，避免辛辣刺激性油膩大的食物，營養(yǎng)均衡豐富，多吃新鮮水果和蔬菜，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，不做傷害自己的事情，控制好自己的情緒和行為，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。
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