健康咨詢描述: 九點半就上床聽一會音樂到是十點多,閉上眼一直睡不著,耳朵嗡嗡響,腋下和大腿根一直出汗,煩躁睡不著,到12點才能睡著,一直做夢。
晚上失眠多夢,出汗煩躁,睡不著,這種情況是多種原因所造成的,建議找到具體的病因,然后對癥治療,請到醫院做一個全面檢查,明確具體病因。平時要調整自己的作息時間,養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡,喝杯溫熱的牛奶。
情緒的煩躁和焦慮是引起失眠的常見的原因,根據你所說的情況,有最近情緒不好的表現,而且有失眠的情況,這種情況如果說通過自己的力量短期之內很難得到調整的話,建議你最好可以服用一些苯二氮卓類抗焦慮藥來緩解。
影響睡眠質量或者引起失眠的因素很多。有些可能與不良情緒有關,有些可能與軀體因素或者是存在不良睡眠習慣,例如長期熬夜或者睡前過度興奮。另外頻繁多夢也可以影響睡眠質量。需要保持平常心態,平時多運動增強體質,養成良好的睡眠習慣,嚴重者可以在醫生的指導下服用一些助眠的藥物治療。
以上是對“晚上失眠多夢,出汗煩躁睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
10點躺下12點才睡著一個月好幾天都這樣而且盜汗煩躁
如果體質弱或者是焦慮情緒,也可引起上述癥狀。如果經常盜汗,需要排除一些軀體疾病。
網上說是腎陰虛可以吃什么藥
腎陰虛與體質有關,有些是存在不良行為習慣。六味地黃丸對腎陰虛癥狀有一定的幫助。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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