睡眠不足吃什么藥
男 | 32歲 2022-01-24 19:30:11
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健康咨詢描述： 最近一段時間，老是神思恍然，做什么事情都懶懶散散的。因為睡眠不足引起的。加班總是加很長的時間，都沒有什么時間睡覺了。但是又不能吃安眠藥，要怎么才能有好的睡眠質量呢？
想得到怎樣的幫助：怎么樣才能有充足的好質量的睡眠呢？
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