體寒氣血不足的表現有畏寒怕冷、手腳冰涼、月經不調、面色蒼白、容易疲勞等。
1. 畏寒怕冷：身體對寒冷的耐受性降低，即使在溫暖的環境中也可能感覺寒冷，比常人更易添加衣物。
2. 手腳冰涼：四肢末端血液循環不暢，導致手腳長期處于冰冷狀態，嚴重時可能伴有麻木感。
3. 月經不調：氣血不足影響子宮的正常功能，可出現月經量少、月經周期紊亂、痛經等癥狀。
4. 面色蒼白：氣血無法充分滋養面部肌膚，使得面色呈現蒼白或萎黃，缺乏紅潤光澤。
5. 容易疲勞：身體能量供應不足，稍微活動就會感到疲倦乏力，精神狀態不佳。
體寒氣血不足會影響身體健康和生活質量。日常應注意保暖，尤其是腹部、腳部等部位。飲食上多攝入溫熱、補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。適當進行運動，促進血液循環。若癥狀嚴重，需及時就醫，在醫生指導下進行調理。
