男士腎陰虛的表現有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、遺精早泄等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎陰虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養，會出現腰膝部位酸軟無力之感，日常活動時可能會有明顯的乏力表現，影響正常行動。
2. 頭暈耳鳴：腎陰虛導致髓海失養，腦海空虛，進而引發頭暈癥狀；同時，耳部經絡與腎臟相連，腎陰虛易使耳部氣血不暢，出現耳鳴現象，如耳內常有蟬鳴聲。
3. 失眠多夢：腎陰不足，不能上濟于心，心腎不交，心火亢盛，擾亂心神，導致睡眠質量下降，難以入睡，且睡眠中多夢，醒來后精神狀態不佳。
4. 五心煩熱：陰虛生內熱，體內陰液虧虛，陽氣相對偏亢，虛熱內生，會出現手心、腳心以及胸口部位發熱的癥狀，在情緒波動或活動后更為明顯。
5. 遺精早泄：腎陰虛時，腎臟封藏功能減弱，精關不固，容易出現遺精現象；在性生活中，也可能因陰虛陽亢，導致射精閾值降低，出現早泄情況。
男士若出現上述腎陰虛表現，應注意調整生活方式。保持規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息；飲食上，可適當多食用黑芝麻、枸杞等滋陰食物；減少房勞過度，避免損耗腎精。若癥狀較為嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷與治療建議，合理用藥調理。
