失眠要怎樣治療的效果快又好的？
男 | 26歲 2022-01-19 14:17:32
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健康咨詢描述： 大夫你好，這段時間我睡眠有點困難，而且我發現一點點動靜就會把我吵醒，醒來過后根本就沒有辦法睡著，而且自己感覺也反應遲鈍了很多。我已經連續失眠了一個星期了。
想得到怎樣的幫助：最近失眠了要怎么樣才會比較好？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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