什么方法可以緩解失眠的癥狀？

男 | 34歲 2022-01-19 14:17:18 1人回復來自

健康咨詢描述：我工作的壓力還是蠻大的，最近就經常的熬夜的，時間長了就失眠了，怎么都睡不著，下半夜也是沒有一點點的睡意，工作的效率也下降了很多，還經常的頭暈，不知道什么方法緩解失眠的好啊。

想得到怎樣的幫助：什么方法可以緩解失眠的癥狀啊？

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