有什么方法可以緩解失眠嗎？
男 | 26歲 2021-11-27 07:31:50
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健康咨詢描述： 我也不知道最近這幾天是我自己工作壓力太大了還是怎么回事經常性的動不動就出現了后半夜，失眠的情況可是每天還要工作出現這種現象實在是太累了，
想得到怎樣的幫助：有什么方法可以緩解失眠嗎？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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