你這種情況又熬夜又勞累。壓力又大。可以服用谷維素。也可以服用安神補腦液。平時補充什么？你不按時睡覺也沒用。趕緊調整自己的睡眠習慣，養成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜。睡前可以喝杯溫熱的牛奶。
      

      對青少年來講，引起失眠頭痛的因素很多，有些是與精神心理因素有關，例如長期學習壓力或者是緊張焦慮情緒的影響，引起的緊張性頭痛或者是精神性頭痛。在精神科或者精神心理科可以見于某些精神心理疾病，例如神經衰弱。有些是與軀體因素或者不良睡眠習慣有關，例如長期熬夜導致睡眠不足。平時需要調整心態，學習需要勞逸結合，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者可以在醫生指導下服用一些抗焦慮藥物，以改善睡眠質量減輕疼痛。