心理問題過于敏感想事太多
男 | 31歲 2022-01-15 20:16:13
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健康咨詢描述： 我是愛鉆牛角尖，比如遇到和自己有過節的人心跳就加快，然后就有一種憤怒感可又不想見到他，每次遇到之后到家心理好一陣子還在想剛才那個人的眼神，動作什么的，然后自己過一會才能平靜。自己特別在意別人的一個眼神一個動作，以前不這樣啊，遇到過什么事過去就過去了不會在意。現在就是特別的在意！還有最近工作中，感覺身邊的一位同事不愛理自己，心理挺別扭，我根本不知道發生了什么，自己也沒說錯什么話或者辦了什么事，就是感覺他對我有意見似的，現在只要一上班看到他，就鬧心
想得到的幫助： 我怎么才能讓自己不去想那么多，讓自己變得開朗些
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