睡得晚起得早，精神很亢奮
男 | 21歲 2022-01-09 19:53:36
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 每天經(jīng)常跑步鍛煉，訓(xùn)練量適中，但是每天睡的晚醒得早，精神一直很好，也不疲勞，是不是有問(wèn)題？一天只睡5個(gè)多小時(shí)的那種
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診
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2022-01-09 19:57:54 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果每天都是睡得晚起得早，精神很亢奮，如果總出現(xiàn)這種情況身體沒(méi)有出現(xiàn)疲勞感，記憶力減退，精神狀態(tài)不佳等情況應(yīng)該問(wèn)題不大。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免精神壓力大，睡覺(jué)前盡量不要喝亢奮性飲料，如咖啡和濃茶等。
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