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楊棟梁 贛州市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長全科醫學，原發性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-12 15:03:03
你好，根據你所說的這種情況，運動可以收獲更健康的身體素質，同時還能提升個人氣質，使人看上去神采奕奕，精神百倍，運動分為有氧及無氧兩大類，合理安排兩者的順序，運動和無氧運動的順序是怎么樣的。有氧無氧運動一起練的話，無氧在前，有氧在后。
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