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冬天快走減肥效果好嗎

保密 | 0個月 2022-01-04 18:44:42 1人回復 來自

健康咨詢描述： 冬天快走減肥效果好嗎

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雷藝
雷藝 西南醫科大學附屬醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松的診斷與治療 幫助網友：18655
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2022-01-04 19:15:28 我要投訴

      快步走只能起到一個減肥的輔助作用，通常可以選擇有氧運動和無氧運動相結合來進行，通過走路運動時間通常需要30分鐘左右才能夠達到良好的減肥作用，能夠讓心肺功能產生有效的運動。能夠促進全身的血液循環，有利于提高氧氣的消耗，不僅能夠預防一些疾病，還能達到減肥的效果
      

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