健康咨詢描述: 早上空腹快走減肥效果好嗎
早上空腹快走,有比較好的減肥效果。人體在運動的時候,會消耗比較多的能量,而這些能量需要消耗葡萄糖或者脂肪酸來提供。在葡萄糖量比較充足的時候,會優先消耗葡萄糖,葡萄糖不足的時候,則會消耗脂肪酸。空腹時,通常會有葡萄糖的不足,這種狀態下運動,機體會很快進入消耗脂肪狀態,起到比較好的減肥效果,但要注意避免低血糖。
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