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2022-11-18 11:44:25 我要投訴
早上空腹快走，有比較好的減肥效果。人體在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)消耗比較多的能量，而這些能量需要消耗葡萄糖或者脂肪酸來(lái)提供。在葡萄糖量比較充足的時(shí)候，會(huì)優(yōu)先消耗葡萄糖，葡萄糖不足的時(shí)候，則會(huì)消耗脂肪酸。空腹時(shí)，通常會(huì)有葡萄糖的不足，這種狀態(tài)下運(yùn)動(dòng)，機(jī)體會(huì)很快進(jìn)入消耗脂肪狀態(tài)，起到比較好的減肥效果，但要注意避免低血糖。
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