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醫生回復區
2022-01-02 08:21:09 我要投訴
只靠跑步，如果不進行控制飲食的話，是不能夠減肥的，跑步是一種消耗熱量的運動，但是需要同時配合低熱量的飲食，要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎代謝率，才能達到減肥的目的
2022-01-02 10:28:04 我要投訴
指導意見：
只靠跑步是可以減肥的，因為跑步能夠有效的消耗卡路里，提高身體的代謝能力，對減肥是有幫助的。同時在減肥的過程中盡量不要吃一些高熱量油膩的食物，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，這樣減肥效果會更好。
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