病情分析：
      你好，通過你現在的這一系列情況敘述來看，造成孩子這種情況的原因有很多，由于臨近高考，精神壓力過大，考試焦慮情緒會對他的情緒，精神都造成影響，同時，過分的疲勞焦慮也會加重問題！
      指導意見：
      建議您先不要過分的緊張和焦慮，調整睡眠質量，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練，適當的進行戶外活動，增強身體素質，調整睡眠質量，盡量不要熬夜，最好帶孩子到正規的心理咨詢機構與醫生進行面對面的交流咨詢，找到問題的根源，對癥解決
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質量不高都是因為內心里有糾結造成的，或者是因為情感問題，或者是因為人際關系問題，或者是學習壓力的問題，找不到方法的問題，為未來考大學發愁的問題等等！
      指導意見：
      建議平時要把這些事情都一一的安排清楚，并作出對應的方法。無論每天多么忙碌緊張到了晚上內心都是放松的，睡眠就不成問題了。
      另外完飯后運動一個小時左右，然后坐在那里或者半躺在那里看書，睡不著覺就看書，應該很快就會發困遲到的，而不是去玩手機玩手機的話是很難睡著覺的，這個道理你應該懂的。
      

      病情分析：
      高三的學生學習壓力確實很大，他晚上睡不著覺，在手機上看什么呢？是看學習有關的內容嗎？第2天早上五六點鐘睡覺睡到幾點呢？白天不用上學校去嗎？
      指導意見：
      最好還是要讓孩子按時睡覺的，如果偶爾的睡不著的話，可以讓孩子用一些幫助睡眠的藥物。用一些保健品最好，嗯。睡不著的話躺在床上15分鐘睡不著起來下地活動。如果是住學校的話，可能就不太方便了。必要時候可以給孩子用一些睡眠的保健品。睡眠軟糖。如果孩子有焦慮抑郁的情緒，可以給孩子服用對應的藥物處理，首先要調節孩子的情緒，讓孩子有好的學習效率。最好是讓和孩子談談。看看孩子現在還學習效率怎么樣？
      以上是對“睡眠晝夜顛倒，男孩今年十九歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長此以往肯定會造成一種生物鐘的紊亂，而生物鐘的紊亂肯定會出現這樣的情況，還是要注意調節好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺。
      指導意見：
      多做做運動，多想一些開心的事，讓自己更好的放松下來，轉移注意力的其他的事情上，有的時候學習上也要學會制定計劃，盡量的讓自己能有一些時間放松運動，這樣對你提高晚上的睡眠質量是有幫助的。
      

      病情分析：
      睡眠問題和很多因素有關，膽囊最重要的是精神情緒相關。比如壓力過大，焦慮緊張，心神不安，莫名的擔心一些事情，害怕一些事情的發生。或者是心境低落，郁郁寡歡，難以開心，多思多慮等等，都會影響入睡。
      指導意見：
      還有一個很重要的影響睡眠的因素，就是不良的睡眠習慣，比如躺在床上，希望自己馬上入睡，如果不能入睡，用一些不太合適的方法讓自己疲勞。比如說刷手機。手機的信息是碎片化的，不夠系統，而且越刷越容易上癮，越上癮越快樂，越快樂越容易刷個不停。除非眼睛大腦疲勞到極點才可能入睡。所以當睡不著的時候，絕對不可以看手機，可以看書，紙質的書。睡不著的時候也不要逼迫自己馬上入睡，順其自然就好。