黑白顛倒睡眠不足，睡眠淺，睡眠質量差
男 | 20歲 2020-09-23 07:31:01
2人回復
來自
健康咨詢描述： 由于倒夜班導致睡不著覺，白天會犯困，到晚上就會精神。平時睡眠很淺，有什么辦法可以改善睡眠，或者服用一些沒有依賴性的藥物改善
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醫生回復區
2020-09-23 08:00:27 我要投訴
大多數人失眠是因為熬夜所引起的，所以應該盡量避免熬夜，每天要保持合理的作息時間，而且在睡覺之前不要吃東西，調整好自己的情緒狀態，應該以清淡飲食為主，也不能喝刺激性的飲料。
2020-09-23 07:38:34 我要投訴
病情分析：
您目前的主要問題是，由于您從事夜班的工作導致了睡眠障礙，睡眠質量比較差。
指導意見：
在這種情況下。你需要逐漸適應倒夜班的工作性質。如果睡眠障礙，可以服用中藥的甜夢膠囊、安神補腦液。
2020-09-23 07:41
ask93521228nm
追問
這兩種藥物有沒有依賴性啊
2020-09-23 07:46醫生回答：
這兩種藥物為中藥，可以起到調理睡眠的作用。沒有依賴性。
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