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醫生回復區
2021-12-26 13:25:14 我要投訴
指導意見：
騎自行車是有助于減肥的，因為在騎自行車的過程中，也能夠燃燒脂肪，消耗卡路里，同時在減肥的時候，也要嚴格控制飲食，不要吃一些高熱量油膩的食物，一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣。
2021-12-27 11:10:23 我要投訴
騎自行車是不錯的減肥方式之一，騎自行車有助于鍛煉腿部肌肉以及鍛煉人體的平衡，使人不容易產生腳步疼痛癥狀。但是騎自行車鍛煉的身體部位不是很多，例如對于上半身，特別是肚子，腰腹的鍛煉就明顯不如仰臥起坐或者跑步，所以建議多種方式結合使用效果更佳。
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