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我想快速減肥怎么辦

男 | 23歲 2021-12-23 17:39:25 1人回復 來自

健康咨詢描述: 因為我現在體重太重了,所以導致我的身體特別不好,抵抗力什么的都特別差,我現在就有一身的毛病,幾乎胖人有的我都有,現在每天還要吃好多的藥,太苦惱了,同個寢室的人都會嘲笑我,我真的是很自卑,我想減肥,無論什么辦法,我都會堅持的。想要快速的。

想得到怎樣的幫助:我想快速減肥怎么辦

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2021-12-25 05:22:12 我要投訴

      首先,身體過于肥胖會給身體帶來很大的壓力,也會出現各種各樣的疾病,而且也會導致自己的心態出現很自卑的狀況,但是減肥是一個慢性的過程,不能過于求速度,一定要注意調整一下自己的飲食,減少脂肪的攝入,可以多吃一些新鮮的蔬菜,蛋白質同時要注意適當的增加運動量來幫助自己達到健康的減肥,加強運動,減肥速度也會很快的
      

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