我想快速增高，減肥。
男 | 16歲 2019-05-24 07:23:20
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健康咨詢描述： 我十六歲，身高一米六八，請問增高要對我有用嗎，而且，身高對我來說很重要，家里人也都是一米七六以上，我很發愁
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醫生回復區
2019-05-24 07:26:13 我要投訴
如果想要增高的話，最好是吃一些鈣制品，如碳酸d鈣，以及多吃一些含鈣高的食物，肉骨頭湯，奶制品等。還要適當做一些跳高，跳遠，打籃球等等。日常要多曬太陽，這樣才能促進鈣質的吸收，還是有長高可能的，但是遺傳基因要占70%以上。
2019-05-24 07:24:06 我要投訴
病情分析：
綜合你的年齡正處于青春發育期，也就是這個生長高峰期，只要加強營養，加強鍛煉，肯定會長高。
指導意見：
多吃鈣鐵鋅豐富的食物，盡量避免熬夜，避免手淫，養成良好的生活習慣規律，每天堅持跑步，慢慢就會長高的。
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