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醫生回復區
2021-12-14 21:24:48 我要投訴
建議在日常的生活當中，一定要適當的控制飲食，合理的攝入一些新鮮的水果蔬菜等熱量較低的食物，盡量避免吃太多高油高鹽高脂的食物以及高糖分的食物，可以避免出現體形肥胖的情況！
2021-12-14 22:41:12 我要投訴
可以吃全麥吐司，提供纖維和少量的熱量，也可以多吃一些生菜，黃瓜等食物。平時也可以吃一些雞胸肉和雞蛋，能夠提供優質的蛋白質。也可以多吃一些生菜加番茄。能夠起到潤腸通便的功效，而且熱量還比較低。
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