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醫生回復區
2021-12-13 13:39:11 我要投訴
早餐在吃的時候可以吃個雞蛋或者是喝點牛奶，吃點饅頭包子，喝點豆漿也可以，也可以搭配點水果或者是吃點蔬菜，粗糧，谷物營養要均衡，早餐要按時吃。平時如果不經常的吃早餐，會導致身體免疫力下降，還容易出現胃腸疾病。
2021-12-13 15:11:40 我要投訴
你好，早餐的一個搭配，主要就是需要吃好，因為早餐還是比較重要的，早餐需要補充多種營養，需要多類食物搭配。可以適當的吃一個雞蛋，因為雞蛋含有豐富的蛋白質，可以喝一杯溫熱的牛奶或者熱豆漿，也可以吃一些面包片燕麥粥。
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