怎樣的早餐才是比較均衡的呢？

男 | 0個(gè)月 2021-09-29 06:38:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：怎樣的早餐才是比較均衡的呢？

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2021-09-29 10:22:34 我要投訴

早餐要多吃高蛋白，高維生素的食物，比如說雞蛋，牛奶，粥類，蔬菜，水果，會(huì)好一些，早餐吃的好，中餐吃的飽，晚餐吃的少，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)身體有好處

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2021-09-29 07:11:18 我要投訴

首先建議還是要注意吃的營養(yǎng)均衡一些，營養(yǎng)要全面，蔬菜水果，這些食物都要搭配著吃，要吃點(diǎn)粗糧谷物吃點(diǎn)燕麥，喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)雞蛋都是可以的，早餐是很重要的。

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