大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網 → 中醫科 → 中醫內科 → 工作太緊張壓力大失眠怎么辦

工作太緊張壓力大失眠怎么辦

女 | 23歲 2021-12-12 10:52:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 新工作壓力太大了，太緊張了，晚上只能睡眠三個多小時，我該怎么緩解壓力，害怕工作失誤被開除，晚上做夢也都是關于工作

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
微信掃一掃，隨時問醫生
2022-12-15 21:21:11 我要投訴

      工作壓力太大，失眠這種情況應該調整自己的狀態，養成定時睡眠的良好習慣，心里不要有太大的壓力，要注意勞逸結合，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
快速問醫生下載
孕婦失眠是怎么回事呢 失眠頭疼的原因 造成失眠的疾病因素有哪些 老年人失眠吃什么水果好
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

卡維地洛片

卡維地洛片

1.原發性高血壓：可單獨用藥，也可和其它降壓藥合...[說明書]

卡維地洛片

卡維地洛片

1.原發性高血壓：可單獨用藥，也可和其它降壓藥合...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
對醫師的追問
贈送醫生錦旗：贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵！
贈送不贈送
返回
支付金額： 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯系我們，我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板： 隆化县| 福泉市| 留坝县| 白玉县| 安泽县| 蓝山县| 汉源县| 深州市| 古交市| 泽库县| 延津县| 吉木萨尔县| 石渠县| 河北区| 任丘市| 湖南省| 南宫市| 赞皇县| 辰溪县| 大丰市| 时尚| 潞西市| 沅陵县| 天津市| 东光县| 泗阳县| 兰考县| 杭州市| 松江区| 宁陵县| 临桂县| 富顺县| 海宁市| 濮阳市| 芦溪县| 罗田县| 灵山县| 黄山市| 永春县| 临安市| 星座|