根據你的這個主要就是在月經期間一定要注意的，如果是月經量比較多的情況下，就最好是到醫院做個相關的檢查，需要根據檢查的這個結果來進行教你的，平時飲食方面需要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這東西沒有大問題，不要吃冰冷的，這個都是可以的
      

      你好，月經期新鮮蔬菜，特別是綠葉蔬菜，適當多吃一些，新鮮的水果，如果怕涼的話，用溫水浸泡一會兒，再食用，主要是注意休息，不要受涼，注意保暖，不要劇烈活動，不要熬夜，放松心情。流血量多，適當補充動物肝臟紅棗瘦肉等。
      

      指導意見：
      經期吃什么菜沒有特別的要求，一般可以多吃新鮮的青菜和水果，比如小白菜、油菜或是西紅柿、黃瓜等。另外注意經期多吃瘦肉或魚蝦、蛋類、牛奶等食物補充營養。
      
      以上是對“經期吃什么菜好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！