月經期間正常飲食就行了，沒有什么特別的要求限制。但是不要吃辛辣刺激性食物和寒涼的食物。多吃綠色蔬菜水果。多吃容易消化的食物就可以了。注意休息，規律生活。同時要保證睡眠質量和時間。
      

      指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
      

      在月經期間一般的蔬菜都是可以吃的，但是這個時間不要吃太酸、太辣、太咸的東西，辣椒生姜蒜以及太油膩的都不建議多吃。吃多了很容易引發子宮收縮導致月經量增多或者月經淋漓不盡的。
      
      以上是對“經期不能吃什么菜？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在月經期間一般建議多喝熱湯，可以喝姜紅糖水。注意保暖，不要受涼，注意多休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的菜，不要吃涼的菜。多喝熱湯熱粥有助于緩解經期的不適，如果疼痛嚴重的話，一般也可以用一些止疼藥物治療。