有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃紅棗能安神嗎？
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2021-12-04 06:27:14 我要投訴
食用紅棗的話有一定的安神作用，但是紅棗的安神作用還是比較差的，建議可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，另外日常要多注意休息，在睡前可以飲用一杯牛奶，也可以使用一些谷維素藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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2021-12-04 07:06:39 我要投訴
吃紅棗可以起到安神的作用，紅棗可以補(bǔ)氣補(bǔ)血，養(yǎng)血安神，因?yàn)榧t棗中含有一些物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以起到鎮(zhèn)靜的作用，所以紅棗可以起到安神鎮(zhèn)靜之功效。對(duì)于貧血的人群，身體虛弱的人群，失眠的人群，吃一些紅棗都可以起到很好的作用。
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