病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有18歲，但是有非常嚴重的社會恐懼癥，幾乎沒有什么朋友，考試的時候感覺老師在跟前站著就像斷片兒一樣，然后考砸了，也不敢跟老師說，再考一遍，明天又要考試了，你又在擔心
      指導意見：
      你這種情況其實應該盡早的治療，說句實話，你不可能到哪都是只有你一個人，旁邊一般都會有人，所以在這種情況下你就會焦慮緊張，先教你一個辦法，明天你在考試的時候先做幾個深呼吸，當你感到緊張的時候就做深呼吸，看看有沒有效果，考完試最好是系統的做一段時間的心理咨詢
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說您在考試的時候站在老師的面前，腦袋像是斷了片兒，還有一些詞盡管背熟了，但是人就感到慌，這些都說明你過分的緊張焦慮，已經嚴重影響到您正常的生活學習了
      指導意見：
      您這種情況，建議你放松心情，嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時，最主要的還是建議您最好去醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療，比如藥物治療，或者心理治療
      

      病情分析：
      嗯，其實我感覺你這應該是內向，不善于表達自己。人的性格有內向，外向穩定和不穩定。不管哪一種性格沒有后悔之后本各有千秋。
      指導意見：
      你現在18歲也正好是一種內心沖突的發育時期，天生我材必有用。每個人都是獨一無二的。做錯了事沒有關系。體育考0分也沒有關系，只要你身體健康就可以，你也不是體育專業系的，嗯。教你一句話，你每天讀10遍，便仔細體會其中的意思，嗯。三十三天天外天白云里面有神仙，神仙本是凡人做，只怕凡人心不見。
      
      以上是對“很情緒化，做事沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不是你情緒化是感覺太敏感了什么事都放在心上，害怕不自信怕別人說你，社恐也有這方面原因，人在極度緊張焦慮情況下會有斷片感覺，需要慢慢鍛煉調整心態
      指導意見：
      每個人都有自己優點缺點，把個別方面做個調整循序漸進會有改變，有的事不要過度在意，把精力放在重要事情上，你把英語當成是個考試還是分享你的學習成果也可能會不一樣，學習生活都有樂趣看你怎么看待
      

      病情分析：
      你有比較嚴重的社恐，感覺交不到知心朋友，經常感覺恐慌，尤其是遇到考試或一些重大事情的時候。
      指導意見：
      社交恐懼是一種心理障礙，和你性格有關也和個人經歷有關，尤其是童年經歷和成長中的創傷性事件。現在這種社交恐懼已經影響了你正常的學習，面對考試，感覺非常緊張，已經超出了正常的緊張范圍。這種情況有必要看心理醫生，接受系統的心理疏導。社交恐懼嚴重時通常需要吃些抗焦慮藥治療。
      

      病情分析：
      從你描述的情況看，你社交恐懼已經超出了正常的范圍，在體育測試的時候腦袋一片空白竟然得了0分。
      指導意見：
      你在體育測試時站到老師面前，感覺腦子像了斷了片，什么都想不起來，這種情況是由于過度的緊張造成了注意力范圍狹窄。現在想到后面的英語口語考試就感覺很擔心，需要注意多放松多運動。這種社交恐懼嚴重的時候，需要看心理醫生接受心理疏導，嚴重時也可以同時采用藥物治療。