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2021-11-30 21:05:06
你好，膳食纖維的食物吃了之后可以降低腸道的PH值，增加益生菌的生長(zhǎng)繁殖，改善胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸內(nèi)容物的排出，減少便秘。另外還可以延緩葡萄糖的吸收，降低餐后血糖的水平，有利于糖尿病的血糖控制。再者，可以降低膽固醇的水平，預(yù)防癌癥。
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2021-11-30 21:30:00 我要投訴
膳食纖維在體內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使食物能快速通過(guò)腸道來(lái)促進(jìn)排便，膳食纖維在體內(nèi)發(fā)酵，可以促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)，還可以維持腸道屏障的正常功能，膳食纖維還可以通過(guò)增加飽腹感來(lái)調(diào)節(jié)體重。
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