病情分析：
      熱所思有所夢，晚上情緒緊張和焦慮影響到睡眠的質量也是經常見的，可能白天的思慮過于的細膩或者是復雜。
      指導意見：
      有時候有些事情不能過于的糾結，白天要注意調節好自己的心態，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有19歲，每天晚上睡覺的時候都處于一種半夢半醒的狀態，老做夢，然后第2天的話沒有精神，頭疼，還困，癥狀已經有一年了
      指導意見：
      說句實話，老是做夢的人不只是你，誰都一樣，第2天大部分人會沒有精神，因為大腦某個區域處于興奮狀態，在應該休息的時間段沒有得到好好的休息，所以會這么難受，建議你可以服用一段時間的藥物，看看改善睡眠之后效果如何
      

      病情分析：
      你好，通過你現在的這些情況敘述來看，是不是存在睡眠質量下降引起的軀體不適，同時，工作壓力過大，學習疲勞等也會加重問題！
      指導意見：
      建議您先不要過分的強迫思維，最好能夠在家人的陪同下到正規的醫院檢查，根據檢查結果來對癥治療，同時注意調整自己的睡眠，可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓練，避免過分的強迫思維，不要給自己太大的壓力，勞逸結合，慢慢調整
      
      以上是對“經常犯困頭疼夜里睡眠質量不好經常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的頭痛犯困的現象與睡眠質量差有一定的關系，這種情況必須進行治療和調節。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態，平時多參加一些活動，每天進行適量的運動，調整好自己的心態和心情，保持情緒穩定，心情愉快，必要時可以服用一些安神的藥物。