有什么方法能夠治療失眠啊？
女 | 51歲 2021-11-27 07:31:52
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健康咨詢描述： 現在晚上老是睡不著覺，一到晚上感覺精神就特別的，緊張，總是擔心失眠，但是越緊張就越容易失眠，有的時候能躺兩個小時才入睡。
想得到怎樣的幫助：有什么方法能夠治療失眠啊？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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