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來自于一個焦慮社交者

女 | 20歲 2021-11-27 05:52:34 1人回復來自

健康咨詢描述：四五月份吧喜歡回避別人不敢和別人有眼神對視想說話又不敢說又說不好會緊張眼神不自然有時候也會心慌以前是特指一個人現在是廣泛的慢慢的越來越沒有自信說話越來越不想說話智障低頭一個星期差不多也就一兩天心情不太好但是有時候會因為別人一句話導致心情直接變回焦慮太情緒化了

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2021-11-27 05:55:16 我要投訴

根據你的描述，這種情況有焦慮癥的存在，建議及時調整心態，經常出去走走，散散心，多做一些有意義的活動，分散自己的注意力，保持心情愉快，均衡營養，充足睡眠，適量運動多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。

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