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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥方法食譜

減肥方法食譜

男 | 32歲 2021-11-25 18:06:38 1人回復 來自

健康咨詢描述: 您好,這兩年的生活條件是比較好了也沒有什么煩心的事情最近一段時間我的身體是走樣的比較厲害以前那種比較健美的身材被將軍肚取代了我真的很懷念我以前的我啊,我現在想減肥,請問您能不能幫我制定一份有關減肥方法的食譜呢?

想得到怎樣的幫助:減肥的食譜都是有哪些?。?/p>

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宋華
宋華 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節炎診治 幫助網友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:08:41 我要投訴

      指導意見:
      您好,建議您早上吃小米粥或者兩個雞蛋清,中午可以吃牛肉,蝦蟹,魚肉,蔬菜,水果,粗糧,但需要吃七分飽,避免吃大米白面,晚上不吃,還需要配合運動,就會瘦下來。
      

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