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做什么運動減肥

男 | 45歲 2021-11-25 14:50:14 1人回復 來自

健康咨詢描述: 今年45歲了,不知是不是工作的原因,伙食太好了,現在都好肥啊,每天上班都走路都好累啊,不知如何辦才好。不過沒去醫院看過,不知那位好朋友及專家可以給點意見。

想得到怎樣的幫助:關于男人如何減肥?

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殷彩梅
殷彩梅 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 甲型流感,手足口病,禽流感,艾滋病,梅毒,病毒性肝 幫助網友:16942稱贊:3
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2021-11-25 14:53:46 我要投訴

      男人減肥也是飲食控制,適當運動可以達到減肥目的,盡量減少高脂肪,高膽固醇高糖食品的攝入,晚飯盡量少食,多吃蔬菜,低糖水果。堅持運動是減肥,提高身體素質的關健。
      

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