運動后膝蓋疼，干澀。。
女 | 32歲 2021-11-25 12:32:46
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健康咨詢描述： 醫生，您好，我以前不愛運動，一個多月前開始跳操，每天一個小時左右。有幾個動作時下蹲，我不知道是不是因為做了這個動作，所以膝蓋痛，不是很痛，只是彎曲時有點不舒服，膝蓋里有點干澀，像沒有潤滑劑一樣。
曾經的治療情況和效果： 膝蓋一直怕冷，冬天如果冷到就會痛，有時還有一點腫
想得到怎樣的幫助：請問這是正常現象嗎？我還可以繼續鍛煉嗎？還是不要做下蹲的動作。
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