起到了輔助作用，蘋果減肥促進消化系統的功能，由于蘋果能夠被人體充分消化。吸收，極少有廢棄物，也就減輕了腸胃，減肥最快效果最好方法通常可以通過改變飲食結構結合運動的方法來改善
      

      蘋果的話含有豐富的維生素，而且熱量較低，同時的話有較強的飽腹感，減肥期的話可以在早晨或者晚上搭配上蔬菜和粗糧和優質蛋白質食物，但是并不是說多吃蘋果就一定能夠減肥，還需要控制好，每天堅持半小時的有氧鍛煉增加身體代謝消耗同時不要吃一些高熱量食物，堅持下來才能達到減肥效果。