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有問必答網運動瘦身減肥 → 有瘦身的食物嗎?

有瘦身的食物嗎?

男 | 30歲 2021-11-24 23:07:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 最近胖了很多了啊,本來我是173CM的身高,體重是120斤,這樣其實也還好,但是最近胖了很多,褲頭也大了兩碼,可能是經常喝酒熬夜的關系,所以這個禮拜開始就在運動減肥了,已經堅持了一個禮拜了,想吃點瘦身的食物。

想得到怎樣的幫助:有瘦身的食物嗎?

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張利勇
張利勇 揚州市中醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,骨質疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風 幫助網友:35028
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2021-11-24 23:10:32 我要投訴

      你好,根據您的情況來看,建議您平時一定要注意控制飲食,每天早上喝一杯牛奶,一個雞蛋和面包片,中午吃雞鴨魚肉其中的一種飲食要單一,晚上只吃青菜,不吃主食,一定要堅持
      

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