你好，葡萄柚，有酸性物質，能幫助消化，液的增加，而且能促進消化功能，它的營養，很容易被吸收，葡萄柚能抑制食欲，讓很多愛美的女性有優美的曲線，每天喝一杯葡萄柚汁，不到一個月就會有很明顯的效果。黃瓜，每天生吃一個黃瓜，它能增加飽腹感，而且是美容的最佳食品，發過黃瓜切成片，敷到臉上做黃瓜面膜，去皺紋，補水效果非常的好，堅持一個月，既美容又瘦身，大家可以去試試，效果很好。雞蛋，能補充維生素b和有維生素c，有很豐富的營養，早餐吃雞蛋它能補充人體的一些能量，還能起到瘦身的效果，核桃，核桃有很高蛋白質和脂肪酸，能充分的補充一些蛋白質，零食的首選。西紅柿玫瑰飲，材料西紅柿玫瑰花檸檬汁，還有蜂蜜適量，把西紅柿去皮，新鮮的玫瑰花，搗碎過濾，加上檸檬，熬至五到十分鐘，然后每天早晚各一次，瘦身的效果是非常的好的，但一定要堅持